1.如果大脑缺氧6-9分钟，就会造成脑死亡。大脑对于缺氧的耐受力是最差的。它的重量只占身体的百分之二到三，但是需氧量是身体总的需氧量的百分之二三十。慢性缺氧其实是不可避免的，年老以后慢性缺氧会越来越明显，这是不可抗拒的。

2.实际上，有的打呼噜实际上是一个慢性缺氧的症状，叫做睡眠暂停综合症。如果打呼噜中间有停顿，呼吸暂停有10秒，一个小时这种状况大概出现5次左右，基本就可以确定是睡眠暂停综合症。长期的这种短暂缺氧这会造成身体的持续缺氧，从而导致心率失常、**、脑梗死等疾病。会忽然间呼吸停止。

3.不要经常在密闭的环境中带着，要经常的开开窗户，给屋子通通风。这样可以减少缺氧时间。要加强运动，不要一直坐着躺着。要加强体育运动，每周至少要运动三次，每次**运动半小时以上，以身体微微出汗为宜。

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